Gezond Onderweg

actuele gezondheidsinformormaties aangepast aan Uw profiel

Blog

Supervoedingsmiddelen die kanker bestrijden

by

Kanker. Het woord alleen al wekt angst op, en dat is terecht. Elk jaar krijgen wereldwijd bijna 14 miljoen mensen de diagnose kanker en 7,6 miljoen mensen sterven eraan. Het blijkt echter dat 30-40% van deze sterfgevallen te voorkomen zijn en dat een derde deel door een vroegtijdige diagnose en behandeling genezen kan worden. We […]

Chlorofyl en uw gezondheid

by

Ze hebben bijna dezelfde chemische formule: chlorofyl – het groene plantenpigment, hemoglobine – het rode bloedpigment bij mensen, en cobalamine (vitamine B12), dat essentieel is voor de ontwikkeling van rode bloedcellen. Is dat niet fasinerend? Toen ik tijdens mijn opleiding tot voedingsdeskundige voor het eerst de overeenkomst van deze drie verbindingen opmerkte, was ik erg […]

Zeven voedingsmiddelen die stress verminderen

by

Wanneer je aan de vele klusjes denkt die gedaan moeten worden, de boodschappen die je moet doen, de deadlines op het werk of sociale verplichtingen in je overvolle agenda, kan dat behoorlijk veel stress veroorzaken. Praten we over stress! Wordt stress niet onder controle gehouden, dan kan het tot een heleboel gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, diabetes, […]

Gezondheidsvoordelen van een heet voetenbad

by

Deze eenvoudige en effectieve hydrotherapie geeft het immuunsysteem een boost, helpt een hoge bloeddruk te verlagen, verbetert de slaap en verlicht de klachten van een congestieve hoofdpijn! Ontdek hoe het werkt. Wat is een heet voetenbad? Het warme voetenbad houdt in dat de voeten in heet water (vanaf 38 tot 40⁰C) worden gelegd en gedurende […]

De juiste gedachten om mentaal te genezen

by

Er zijn heel veel mensen die aan angst, depressie, stress, paniekaanvallen en andere mentale aandoeningen lijden. We kennen een heleboel factoren die deze mentale problemen kunnen veroorzaken, maar zelden denken we na over de kracht van onze gedachten. Welke stappen kunnen we nemen om mentaal te genezen? Hoe wordt een persoon met een goede geestelijke […]

De cruciale stap om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen

by

Heb je je weleens afgevraagd hoe een gewoonte ontstaat? Vind je het moeilijk om gewoontes te veranderen? Je staat er niet alleen voor. laten we eens kijken naar de juiste manier om gewoontes blijvend te veranderen Onze geest werkt met gedachten, gevoelens en acties: houdingen en keuzes. We denken, voelen en handelen. Door dezelfde handelingen […]

Stress aanpakken voordat het begint

by

Stress is iets waar iedereen op de wereld mee te maken krijgt. Sommigen van ons hebben veel stress, anderen minder. Maar één ding hebben we allemaal gemeenschappelijk: we reageren er allemaal op. Als er iets gebeurt dat stress veroorzaakt, zullen we daarop positief of negatief reageren. De manier waarop je met stress omgaat, heeft een […]

Voedingssupplementen: Nuttig of een hype?

by

De supplementenindustrie genereert in de Verenigde Staten naar schatting een omzet van 37 miljard dollar per jaar en dit bedrag blijft elk jaar groeien. Omdat het zo’n lucratieve markt is, proberen bedrijven in veel landen de marketingmachine flink op te zwepen om je er tot elke prijs van te overtuigen dat je van hun producten […]

Hoeveel fysieke activiteit is nodig?

by

Ik heb de neiging om in elkaar te krimpen als mensen me vragen hoeveel ze moeten oefenen. Dit komt omdat ze meestal naar antwoorden zoeken die ik ze niet kan geven. Soms willen ze een vorm van bevestiging dat ze al genoeg beweegactiviteit hebben en voor hun er geen verandering nodig is. Maar vaak zijn […]

Waarom eten sommige mensen excessief wanneer ze verdrietig zijn?

by , and

Het idee om een bak ijs te eten om verdriet te verwerken is een beetje cliché geworden. Hoewel sommigen misschien geen bak chocolade nodig hebben om zichzelf weer op te peppen, bestaan er bepaalde verschillen in de manier waarop mensen met gebeurtenissen omgaan die hen van streek maken, waarbij sommigen eerder troost in voedsel gaan […]