Blijf geinformeerd
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over je gezondheid
Laaste bericht
- Rust vinden in een knotsgekke, drukke wereldWe leven in een chaotische wereld waarin alles razendsnel gaat. Door de waan van de dag en overvolle agenda’s veronachtzamen we al snel de dingen die er écht toe doen. Onze levens raken gemakkelijk overvol… maar blijven o zo leeg. God heeft een uniek vierdelig ‘vredesplan’ klaarliggen om je richting te geven, kracht te bieden en te vullen met hoop en energie. Laten we deze cruciale bouwstenen voor stressbestendigheid, lichamelijke en geestelijke gezondheid, en spirituele veerkracht eens onder de loep nemen.
- 7 beste tips om stress in huis te verminderenVoel je de druk thuis? Vind je het moeilijk om tot rust te komen? Stress heeft op verschillende manieren invloed op ons allemaal en kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om stress te beheersen, vooral in huis. In dit artikel vind je 7 tips om stress in je thuisleven te verminderen.
- Noten voor uw gezondheidNoten maken al sinds het begin der tijden een belangrijk deel uit van het menselijk dieet. Tegenwoordig toont wetenschappelijk bewijs aan dat noten niet alleen een nutritionele krachtpatser zijn, maar dat regelmatig gebruik ook bescherming kan bieden tegen hartaandoeningen en kanker. Ontdek waarom een variëteit aan noten deel zou moeten uitmaken van mijn dagelijkse dieet.
- Kruiden om het cholesterolgehalte te verlagenCholesterol is een vetachtige stof die in alle menselijke cellen voorkomt. Het is een essentieel onderdeel van het celmembraan en kan in voldoende hoeveelheden door de cel zelf worden aangemaakt. Voeding met veel dierlijke producten bevat aanzienlijke hoeveelheden cholesterol en verzadigd vet, wat de neiging heeft het cholesterolgehalte in het bloed te verhogen. Verhoogde cholesterolwaarden worden geassocieerd met een groter risico op hartaandoeningen. Er zijn enkele kruiden die onze levensstijlveranderingen kunnen ondersteunen om een gewenst cholesterolgehalte te bereiken. Ontdek in dit artikel hoe ik deze in mijn voordeel kan gebruiken bij een verhoogd cholesterolgehalte.
- Sint-janskruid – De Prozac van de natuur?Volgens het National Institute of Mental Health lijden jaarlijks ongeveer 11 miljoen Amerikanen aan milde vormen van depressie, terwijl nog eens 10 miljoen mensen te maken hebben met matige tot ernstige depressies. Sint-janskruid (Hypericum perforatum) krijgt steeds meer aandacht als een veilig middel dat op natuurlijke wijze verlichting kan bieden bij depressieve klachten. Ontdek wat dit kruid voor jou kan betekenen.
- Lijnzaad – Een oeroud gewas herontdektVlas is mogelijk een van ’s werelds oudste cultuurgewassen. In de oudheid werd vlas verbouwd voor de oliehoudende zaden en voor de vezels voor de productie van doek. Tegenwoordig herontdek ik het nut van de plant vanwege de gezondheidsbevorderende voordelen. Ontdek wat lijnzaad voor jouw kan betekenen.
- Hoe je 5 gedachten vermijdt die tot een depressie kunnen leidenDepressie is een zeer veelvoorkomende psychische aandoening in de huidige realiteit. Naar schatting hebben 21 miljoen volwassenen in de VS minstens één depressieve episode in hun leven doorgemaakt. We moeten leren hoe we op een juichtere manier met deze ziekte kunnen omgaan. Ontdek in dit artikel welke invloed onze gedachten hebben op het ontstaan en de behandeling van depressie.